DICAS PARA O UTMB... para estreantes!

O UTMB é mágico e o chegar a Chamonix no final da prova e cruzar aquela meta é VERDADEIRAMENTE de ir às lágrimas!!

 

Sendo o 3º ano que vamos para Chamonix "achamos" que temos alguma credibilidade para deixar estas dicas e ajudar de alguma forma a quem vai pela primeira vez! :P

 

"FORA" DA PROVA

- Marcar um apartamento com mais pessoas pois fica muito mais em conta e dá para dividir despesas!

Se for com um grupo de amigos ainda melhor! :P

Se não, um ap t1 chega bem e até não são muito fora de preço!

Normalmente os ap's são alugados à semana e fica mais barato que um Hotel!

- Marcar viagem pelo menos para dois dias antes da prova para ambientar o corpo à altitude e poder fazer um pequeno treino.

Marcar o regresso para pelo menos dois dias após a prova para aproveitar ao máximo Chamonix e passear pela Vila ou então fazer um trilho na montanha!

Existem imensos e são extraordinariamente marcados passando por locais fantásticos!

O ambiente na Vila é indescritível!

- A EasyJet tem os melhores preços para as viagens, podendo ver no site o diferente valor das mesmas segundo o dia e hora.

A mala de porão de no mínimo 23kgs é imprescindível!

Tanto devido à "tralha" que se leva como para depois trazer os "souvenirs"!

- A melhor empresa de transfer do Aeroporto de Genebra para Chamonix e volta é a MOUNTAIN DROPOFFS.

Para além de ser parceiro oficial do UTMB e os atletas terem desconto (através do código que enviaram por e-mail) é um serviço que nos leva e vai buscar "à porta".

São excelentemente organizados e tem vários preços e serviços.

O mais barato é transporte para várias pessoas sendo que tem de se esperar que estejam todos ou então têm outro que é tipo "pessoal" e não tem de se esperar!
A marcação do transfer deve ocorrer após a confirmação da viagem pois irão ser necessários os dados do voo!

- Verificar o estado do tempo e tentar organizar o que fazer antes de chegar.

Existem muitos sites onde se pode ver os pontos de interesse.

Uma visita à Feira do Trail é fundamental!

Tanto para verificar as novidades em termos de material como para aproveitar os descontos e preços excecionais de material!

Na Feira também passam todos os atletas de elite para autógrafos e dá sempre para conversar e ouvir dicas

Várias marcas organizam treinos onde oferecem brindes!

- Em Chamonix, fora ir a todas as lojas de desporto que existem, aconselho uma ida ao Restaurante POCO LOCO que tem uns hamburguers fantásticos!

As pizzarias também são ótimas e os restaurantes não têm preços muito extravagantes!

Claro que o melhor e mais barato é sempre comer em casa!

Os preços nos supermercados são acessíveis e muito parecido aos de Portugal!

- O UTMB tem um serviço para os acompanhantes poderem ir a certos abastecimentos ter com os atletas mas não sei como funciona.

Se não tiver interesse os acompanhantes têm muito por onde passear e "partir à aventura" enquanto decorre a prova!

Existe uma zona de lago, um pouco distante a pé, que é simplesmente um paraíso!

- A visita à “Aiguille du Midi” é obrigatória!

- No Posto de Turismo têm todas as informações que precisarem.

- Assistir à partida do UTMB é de "cortar a respiração"!

Não tem descrição possível!

- Estar na zona da meta e assistir à chegada dos atletas também é algo de mágico!

ACIMA DE TUDO DESFRUTAR, TIRAR FOTOS A TUDO, RIR, FAZER COMPRAS E CURTIR AO MÁXIMO!

  

  

 

 

EM PROVA (OCC)

- Marcar o transporte para a partida para uma hora com alguma antecedência para qualquer percalço que ocorra (o último xixizinho)!

Na zona onde as camionetas deixam os atletas tem um pavilhão onde existe café, chá e bolachas.

Existem também wc's.

- Durante a prova fazer uma boa gestão do esforço e do tempo devido às barreiras horárias mas não entrar em "loucuras" e manter os ritmos a que normalmente corre!

A distância não é o problema mas não estamos habituados, de todo, à altitude e ao desnível que a prova apresenta!

A prova não é difícil (em Portugal temos mais!) mas é exigente e "engana" em muitos locais!

A última subida de "La Flégere" é porventura a mais difícil tanto devido à inclinação e ao terreno (gravilha) como por ser a última com o cansaço acumulado!

Aproveitar bem os abastecimentos e, se for possível, descansar uns minutos!

- Em termos de material:

- Os bastões são essenciais!

Tanto para as subidas, que mesmo não sendo muito ingremes, são muito longas. 

Ajudam também no plano quando o cansaço se acumular (e vai acumular!) e nas descidas devido ao tipo de terreno escorregadio!

- O material obrigatório faz mesmo TODO falta!

Não falhar nesse aspeto até porque ao levantar o dorsal, tem todo de ser levado, pois o material que controlam é surpresa e diferente de atleta para atleta!

- CUIDADO com os fios que dividem os "campos"

Têm corrente elétrica e de x em x tempo dão uma descarga! :P

Trust us! We know! :P

- Se a previsão for de mau tempo para a prova levar uma camisola térmica extra na mochila assim como um "buff" e se a previsão for de calor levar um flask extra com água.

- Os abastecimentos são ótimos e preparados de forma a que nada falte aos atletas e não haja confusão!

Se precisar de "ajuda" basta pedir que alguém se disponibiliza de imediato!

- Os trilhos são marcados sem mácula!

- Pelo "caminho" vão encontrar montanhistas, por vezes em grandes grupos, que é preciso cuidado para ultrapassar mas nada que um "excuse me" and "thank you" não resolva!

DE RESTO É APROVEITAR AO MÁXIMO CADA METRO E "ABSORVER" TODAS AS SENSAÇÕES, PESSOAS E LOCAIS POR ONDE SE PASSA!

 

MAIS INFORMAÇÕES: https://utmbmontblanc.com/en/page/16/regulations.HTML